QU'EST-CE QUE C'EST ?

 

Le Biofeedback est une approche thérapeutique indolore, non invasive et scientifiquement reconnue qui se base sur le retour d’une information du corps, dans un but de relaxation et d’autocontrôle. 

Des capteurs sont appliqués à certains endroits du corps, et avec l’aide du logiciel et du thérapeute, le patient peut observer en temps réel le fonctionnement de son propre corps et en prendre conscience grâce à l’écran de l’ordinateur. 

Ces capteurs permettent entre autres de mesurer précisément la température, la respiration, la tension musculaire, le volume sanguin et le rythme cardiaque.

Pendant l’entraînement, le patient parvient ainsi à décoder les messages transmis par son corps. Ceci lui permet ainsi de les modifier de façon ciblée.

 

 

Approche complémentaire

 

Le Biofeedback est une approche complémentaire à l’approche médicale. Les effets d’apprentissage sont durables au-delà de la période de traitement, sans effets secondaires. Comme dans tout apprentissage, il est utile de réactualiser certaines compétences  l’aide de séances de rappel pour consolider les acquis.

Des nombreuses études scientifiques ont établi que le Biofeedback engage un processus d’apprentissage progressif. Il a été démontré également que les patients acquièrent un peu de temps un contrôle volontaire sur leurs processus physiologiques et peuvent ensuite transposer ce contrôle, sans appareil de feedback, dans les situations de la vie quotidienne.

 

Quand avoir recours au Biofeedback ?

 

Quand nous sommes tendus ou stressés, notre respiration s’accélère, notre rythme cardiaque aussi et les muscles se tendent. La température va baisser et la conductivité de la peau aussi. C’est le système sympathique qui se met en route et qui permet de fuir ou de réagir lors d’un danger.

Une fois le danger écarté, il est important que le corps retourne à un état normal, appelé aussi homéostasie, c’est là qu’entre en jeu le système parasympathique. 

Il arrive cependant que cet état de stress perdure et que le corps ne puisse pas récupérer. Le fait de rester constamment en alerte peut provoquer des maladies.

 

Un grand nombre de personnes souffrent de différents symptômes liés à des états de stress permanent. Avec le Biofeedback on peut « éduquer » son système nerveux périphérique de manière à retrouver le calme plus facilement et plus rapidement. Le fait de voir sur l’écran en temps réel et avec précision à quel point nos muscles sont crispés ou à quel point nous respirons vite, permet une prise de conscience et un contrôle de ces modifications physiologiques. Au bout de quelques entraînements, ces modifications pourront être reproduites sans recourir au Biofeedback.

 

 

Applications

 

Le Biofeedback s’avère particulièrement efficace dans les cas suivants :

 

- Prévention et gestion du stress (stress des examens)

- Gestion des émotions

- Relaxation

- Anxiété

- Migraines et céphalées de tension

- Hypertension artérielle

- Insomnies

 

- Traitement de la douleur

 

 

 

Qu'est-ce qu'est le Neurofeedback ?