WANN IST BIOFEEDBACK EINZUSETZEN?

 

Wenn wir angespannt oder gestresst sind, beschleunigt sich unsere Atmung und unser Herzrhythmus und die Muskeln spannen sich an. Die Temperatur und der Hautleitwert senkt. Der Sympathikus wird betätigt, damit wir bei Gefahr fliehen oder kämpfen (fight or fly) können.  

Wenn keine Gefahr mehr besteht, ist es wichtig, dass unser Körper wieder seinen normalen Zustand findet. Man spricht von Homöostase. Dazu muss aber das parasympathetische Nervensystem betätigt werden. 

Manchmal aber dauert der Stresszustand an und der Körper kann sich nicht mehr erholen. Das kann zu Krankheiten führen. 

 

Viele Personen, darunter auch immer mehr Kinder leiden unter Symptome, die mit permanentem Stress verbunden sind. Mit Biofeedback kann man das periphere Nervensystem schulen, damit es sich schneller und einfacher entspannen kann. Dadurch, dass man in Echtzeit sieht, wie man verkrampft ist oder wie schnell man atmet, schafft es Bewusstsein. 

Nach einigen Trainingssitzungen können die Änderungen sogar ohne Biofeedback-Geräte reproduziert werden. 

 

 

Was ist Neurofeedback ?