Wann sollte man Biofeedback anwenden?
Wenn wir angespannt oder gestresst sind, beschleunigt sich unsere Atmung, unser Herzschlag ebenfalls, die Muskeln spannen sich an und der Hautleitwert steigt. Die Temperatur aber sinkt. Es ist das sympathische System, das in Gang gesetzt wird und dafür sorgt, dass wir bei einer Gefahr fliehen oder reagieren können.
Wenn die Gefahr vorüber ist, ist es wichtig, dass der Körper in einen normalen Zustand zurückkehrt, auch Homöostase genannt, und hier kommt der Parasympathikus ins Spiel.
Es kommt jedoch vor, dass dieser Stresszustand anhält und der Körper sich nicht erholen kann. Die ständige Alarmbereitschaft kann zu Krankheiten führen.